マッサージで薄毛予防

頭皮のマッサージは、女性の薄毛予防に効果的です。

マッサージすることで血流がよくなり、栄養が行き届き、またリラックスの効果があります。

女性の薄毛の原因は、ストレスや急激なダイエットなどによる栄養不良なので、頭皮マッサージをして血流をよくしてあげましょう。

マッサージの仕方ですが、指の腹を使って髪の毛の生え際を押します。

この際、小さな円を描くように回すようにしてマッサージしましょう。

ある程度の力を加えると気持ちいいです。

しかしあまり強く押さないようにしましょう。

気持ちいいと思える程度の力で、20回から30回マッサージをします。

その後、指の腹で、頭全体をかるくたたきます。

このようにすることで血行が良くなり、頭が軽くなるような気がするでしょう。

また頭皮マッサージには指の爪を使ったものもあります。

人差し指の爪を直角に立て、刺激していきます。

力の強さですが、ちょっと痛いなと思うくらいが気持ちよいようです。

そして頭全体、特に頭頂部に百会というツボがありますからそこから、後頭部にかけてマッサージしていきましょう。

このようなマッサージを毎日続けることで、女性の方でも薄毛の予防になります。

最近ではヘッドスパもありますから、時々自分へのご褒美にプロにやってもらうのもよいでしょう。

普段は、お風呂に入る前や、湯船につかりながら、またはシャンプーしながらマッサージすることもできます。

マッサージは時間があればいつでもできますから、日頃から気を付けることで予防することが出来るでしょう。

参考リンク⇒【女性専門頭髪外来|AACクリニック銀座